En particulier, les parties du corps comme le ventre, les jambes et les fesses sont alors perçues par la plupart des femmes comme des zones à problèmes. Une alimentation équilibrée en combinaison avec beaucoup d'exercice est importante pour la santé du tissu conjonctif.
Qu'est-ce que le tissu conjonctif ?
Le tissu conjonctif est un composant essentiel du tissu de soutien dans notre corps et remplit un large éventail de fonctions. Il ne se limite pas à notre enveloppe externe, car il tapisse et protège également tous les organes internes. De plus, le tissu conjonctif joue un rôle essentiel dans le maintien des os, des muscles, des tendons et des nerfs.
En plus de fournir un soutien structurel, le tissu conjonctif stocke également l'eau et les graisses et facilite la transmission de l'influx nerveux. Il joue un rôle crucial dans la régulation de l'apport en nutriments, de la température corporelle et participe à la défense immunitaire et à l'élimination des excrétions cellulaires. Ces fonctions sont possibles parce que le tissu conjonctif est composé de nombreuses cellules et substances intercellulaires qui effectuent diverses tâches.
Bien que nous associons souvent le tissu conjonctif à notre peau, il est essentiel de reconnaître qu'il joue un rôle central dans tout le corps, assurant le bon fonctionnement et maintenant l'intégrité globale de nos organes et systèmes.
Tissu conjonctif faible
Dès le milieu des années 20, le tissu conjonctif sous-cutané perd sa stabilité et son élasticité en raison de la dégradation du collagène et des fibres élastiques. Les femmes en particulier ont tendance à avoir un tissu conjonctif faible en raison d'une structure spéciale du tissu conjonctif sous-cutané. Les cellules graisseuses et les fibres de collagène chez les femmes ne sont parallèles que les unes aux autres, tandis que chez les hommes, elles sont entrelacées. En raison de cette structure plus lâche, le tissu féminin peut se dilater pendant la grossesse, par exemple.
Cet étirement peut entraîner l'apparition de bosses dans la peau, en particulier dans le haut des bras, les cuisses, les hanches ou les fesses. Ceux-ci se produisent principalement chez les femmes, car ils ont un pourcentage de graisse corporelle plus élevé que les hommes. Les cellules graisseuses poussent dans le tissu lâche de la sous-cutane - bien que cela puisse également affecter les femmes minces. Les fossettes résultantes sont également familièrement connues sous le nom de « peau d'orange ».
L'alimentation et le tissu conjonctif
La santé de notre peau et de notre tissu conjonctif dépend de nombreux facteurs. Un exercice suffisant, un poids normal, boire beaucoup de liquides (eau), éviter la lumière du soleil et le stress, ainsi que les bons nutriments sont importants pour la peau et le tissu conjonctif.
Pour garder notre tissu conjonctif en forme, une alimentation équilibrée et saine peut également contribuer. Les oligo-éléments manganèse et cuivre soutiennent la formation et le maintien du tissu conjonctif. La farine de grains entiers, les bleuets, les flocons d'avoine ou les lentilles sont riches en manganèse. Les aliments tels que le poisson, les noix, les grains entiers, les légumineuses et les abats tels que le foie contiennent beaucoup de cuivre. La vitamine C renforce non seulement le système immunitaire, mais contribue également à la formation normale de collagène et donc au fonctionnement normal de la peau. En particulier, les agrumes, les poivrons et le chou frisé sont de bonnes sources de vitamine C.
