Causes de la peau impure et grasse
Les points noirs, les boutons ou même l'acné se forment facilement sur les peaux impures et grasses. Mais pourquoi la peau imperfectionnée se produit-elle en premier lieu ?
La raison en est une surproduction des glandes sébacées, qui produisent trop de graisse cutanée. Cette graisse peut obstruer les glandes sébacées, de sorte que les soi-disant « points noirs » et les boutons peuvent en être le résultat. La peau n'est pas alimentée de manière optimale en sang ici et donc elle brille non seulement grassement, mais peut aussi paraître pâle.
Le front, le menton, le nez, mais aussi le dos et la poitrine font partie des zones de peau particulièrement grasses et impures, où les points noirs avec la petite tache sombre typique apparaissent plus fréquemment.
En aucun cas, vous ne devez presser les points noirs, car il se pourrait que le sébum soit pressé dans le tissu conjonctif. Cela peut entraîner une inflammation et des boutons encore plus gros. Les bactéries peuvent déclencher une infection, ce qui peut entraîner un point purulent.
Peau impure et alimentation
Aujourd'hui, nous savons qu'un mode de vie sain et une alimentation équilibrée peuvent avoir un effet positif sur l'apparence de notre peau.
Les aliments riches en sucre ou en graisses malsaines, tels que les bonbons, le ketchup, les chips, les saucisses ou les aliments frits, doivent être consommés avec modération, non seulement pour le bien de notre peau, mais aussi pour la santé globale.
Très important pour une apparence saine de la peau est beaucoup de liquide. Avec 2-3 litres d'eau ou de thé par jour, les déchets métaboliques sont rapidement éliminés. Les fruits et légumes frais, les herbes et les produits à grains entiers contiennent des vitamines et des minéraux.
Les agrumes, les germes de soja et les poivrons sont d'excellentes sources de vitamine C. Cette vitamine essentielle joue un rôle crucial en contribuant à la formation normale de collagène, qui, à son tour, soutient le bon fonctionnement de la peau.
Mais aussi le foie, les champignons et le jaune d'œuf sont considérés comme importants pour la santé de la peau et des cheveux avec la biotine qu'ils contiennent. Dans le langage courant, la biotine est aussi appelée la « vitamine de beauté ». L'oligo-élément zinc est également intéressant pour notre peau. Les fruits de mer ou les légumineuses, par exemple, contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif dû à leur teneur en zinc.
