La beauté de l'intérieur
En effet, notre peau, nos cheveux et nos ongles sont le reflet de notre alimentation. Une peaux et des cheveux sains et beaux nécessitent suffisamment de nutriments, qui peuvent être fournis par une alimentation saine et variée. Le vieu proverbe « la beauté vient de l'intérieur » peut donc être pris au pied de la lettre !
Dans la section anti-âge, vous pouvez en apprendre davantage sur les nutriments spécifiques qui bénéficient directement au métabolisme de la peau, des cheveux et des ongles. L'huile d'avocat est un excellent exemple, car elle est riche en acides gras insaturés, vitamines et minéraux précieux qui sont essentiels pour notre couche protectrice externe, la peau.
La biotine joue également un rôle important dans le maintien de la santé de la peau et des cheveux. Le corps a besoin de biotine pour produire la substance fondamentale des cheveux : la kératine. Découvrez ici quels aliments sont de bonnes sources de biotine !
Faire face aux imperfections de la peau, aux cheveux secs ou aux ongles cassants ?
Dans notre spécial beauté, nous avons compilé des faits intéressants sur la peau, les cheveux et les ongles. Les imperfections de la peau sont souvent le résultat de glandes sébacées hyperactives et non d'une mauvaise hygiène. Éviter les aliments très sucrés ou ceux riches en graisses malsaines, comme les chips, les aliments frits ou le chocolat, peut être bénéfique.
D'autre part, les aliments comme les agrumes ou les poivrons contiennent beaucoup de vitamine C, ce qui favorise la formation normale de collagène et contribue à une peau saine.
Les cheveux secs ou les pointes fourchues peuvent être gênants pour de nombreuses femmes, car ils rendent les cheveux cassants et paille. Dans de tels cas, les cheveux n'ont pas le film graisseux protecteur. Un lavage fréquent des cheveux, un séchage à chaud ou des traitements capillaires intenses au salon peuvent dépouiller les cheveux de leurs couche protectrice vitale.
Cependant, notre alimentation peut également jouer un rôle dans le maintien d'une structure capillaire saine. Découvrez pourquoi des aliments comme le foie, le jaune d'œuf, les champignons ou les asperges peuvent être directement bénéfiques pour vos cheveux.
Conseils beauté DIY
Des mains soignées et de beaux ongles sont quelque chose que les femmes adorent mettre en valeur ! D'autre part, les ongles cassants peuvent être inesthétiques et même douloureux si un ongle se déchire. Des soins des ongles et des manucures appropriés peuvent contribuer à bien prendre soin des mains et des pieds. Les salons de manucure coûteux ne sont pas toujours nécessaires ; vous pouvez prendre soin de vos mains et de vos pieds avec des étapes simples à la maison. Apprenez comment faire cela ici.
Nos conseils de beauté couvrent la peau, les cheveux et les ongles, et vous pouvez faire beaucoup pour votre apparence en utilisant de nombreux aliments courants comme « ingrédients » pour le peeling, le conditionnement et plus encore. Essayez le masque relaxant à l'avocat ou créez une agréable peau de levure à partir de lait et d'amandes. Le thé n'est pas seulement à boire ; Le thé à la camomille peut être utilisé comme rinçage pour les cheveux gras, tandis que le thé noir ajoute de la brillance ! Un conseil d'initié pour les ongles décolorés est une pâte faite de jus de citron, de bicarbonate de soude et d'eau.
Nous espérons que vous apprécierez la lecture de l'offre spéciale beauté et que vous trouverez nos conseils beauté utiles. Prenez du temps pour vous et laissez-vous tenter par ces pratiques d'autosoins !
Votre équipe Doppelherz