Magnésium - de bonnes perspectives pour les muscles et les nerfs
Demandez à des personnes de votre entourage ce qu'elles pensent du besoin de magnésium, et la réponse la plus courante sera probablement : "Le magnésium est bon pour les muscles."
En effet, ce minéral a un impact significatif sur le tonus musculaire, c'est-à-dire l'état de tension d'un muscle. Un approvisionnement adéquat en magnésium est crucial pour maintenir un équilibre entre la tension musculaire et la relaxation.
Rôles du magnésium
- Un approvisionnement adéquat en magnésium est essentiel pour le bon fonctionnement de tous les muscles. Même le muscle cardiaque, qui est soumis à un stress quotidien, nécessite du magnésium.
- Toutes les zones liées à la fourniture et au traitement de l'énergie deviennent possibles grâce au magnésium, car il est impliqué dans les enzymes en tant que composant ou coenzyme. Sans magnésium, notre corps ne serait pas capable d'utiliser les glucides ou les graisses pour la production d'énergie, par exemple.
- De plus, le magnésium assure la stabilité de la membrane cellulaire et contrôle sa perméabilité. Mais ce n'est pas la fin de sa fonction régulatrice.
- Le magnésium stabilise également le potentiel de repos des cellules musculaires et nerveuses excitables, ainsi que des cellules nerveuses du système nerveux autonome.
- De plus, le magnésium est nécessaire pour la solidité des os.
- Même la sécrétion hormonale nécessite du magnésium.
Avec cette accumulation de fonctions, on peut légitimement affirmer : Le magnésium est essentiel à la vie !